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夜间止咳小妙招

发布时间:2019-07-03       点击数:

现在人们的生活节奏都非常的快,由于工作的压力使得睡觉觉的时间并不是很多,这也更能体现出睡眠时间的宝贵。但有时身体染上咳嗽,尤其是晚上咳嗽时,真的是让人叫苦不迭,接下来小编就给大家分享一下晚上咳嗽睡不着的妙招有哪些,希望能缓解大家的咳嗽症状。

晚上咳嗽睡不着的妙招有哪些

1.芥菜姜汤祛痰止咳:鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许。将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味。每日分2次服,连用3日见效。宣肺止咳,疏风散寒。治风寒咳嗽,伴头痛鼻塞,四肢酸痛等。

2.中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。夜里咳嗽加重,一晚上基本都睡不好,那就试试芝麻冰糖水,润肺,生津。方法很简单,将生芝麻15克,冰糖10克一起放入碗中。开水冲饮,对夜咳很有效,一般适用于干咳无痰的情况。

为什么晚上更容易咳嗽

夜晚睡觉以后,由于迷走神经的兴奋度会增加,引起支气管平滑肌收缩,使支气管的管腔变形缩小,呼吸道的敏感性增加,再加上呼吸道分泌物的刺激,咳嗽就会变得更加剧烈和频繁,这就是晚上咳嗽厉害的原因。晚上睡觉咳嗽的厉害的时候可以喝一大口凉白开水,可以减少咳嗽。

咳嗽的感觉是让人十分讨厌的,经常性的咳嗽更是对于喉咙有着极大的损伤。为了尽量避免咳嗽的加重,小编建议大家在咳嗽时不要吃一些辛辣刺激的食物,生活中可以多吃些梨或者是做些润肺的药膳。比较敏感的朋友在出门时可以带一只口罩,避免刺激。

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